游完泳后不要忘记刷牙漱口
人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道,抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
认真清洗皮肤
游完泳,病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,所以,游完泳有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
有些人认为,既然氯制剂呈酸性,游泳池水自然也是酸性的,便用碱性的香皂洗澡,觉得可以酸碱中和保护皮肤,其实这样对皮肤并不好。一般来说,皮肤的角质层比较耐酸,但不耐碱,用碱性强的香皂洗浴,皮肤很容易干燥。此外我们还要注意,洗浴后涂保湿性较强的润肤乳。
定期去游泳池游泳,或是在健身房的热水浴缸里泡澡放松,似乎都是健康的生活方式。然而科学家发现,泳池中的防晒霜、汗液及尿液与及为保持池水洁净而添加的其他化学物发生反应,进而在泳池或浴缸中释放有害化合物。
已有研究表明,在实验室环境中,灭菌消毒时产生的副产物可能会给细胞带来遗传性损伤。
科学家们对游泳池及热水浴缸(包括公共的和私人的)中的水进行了检测,从水龙头开始,再到经正常频次使用及频繁使用后的浴盆,逐一进行了检测,终在其中鉴别出了逾百种消毒副产物,之后,在实验室中对提取的试样是否会造成细胞基因损害进行了试验。
检测结果显示,平均而言,与水龙头里的水相比,泳池和浴盆中的水诱导有机体发生突变的机率分别增加了2.4倍和4.1倍,并且,泳池使用率越频繁,这种机率变得越高。
科学家们建议,泳池及温泉疗养地的管理者可以通过加大对水池的清洁力度和增加换水频次,来减少其中的水消毒副产物的数量。同时,为降低健康风险,他们也建议游泳者和泡澡者可事先进行一次淋浴,并杜绝违公德的行为。
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